Flere resulteter finnes under oppskriften
1 ts tørrgjær
350 g sammalt hvete, grov
120 g hvetemel
en stor neve solsikkekjerner
1 ts salt
1 ss honning
1 ss margarin
3 dl lunkent vann
Smør en 1,5 liters brødform. Bland tørrgjær, sammalt hvete, hvetemel, solsikkekjerner og salt.
Smelt margarin og honning i vannet og rør det i melet. Elt deigen godt. Ha deigen i formen. La brødet heve tildekket på et lunt sted til dobbel størrelse.
Forvarm ovnen til 200 C. Dryss solsikkekjerner på overflaten av brødet. Stekes i 1 time.